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Variabilité cardiaque et conscience émotionnelle v1.0.0

Utilisez cette ressource pour analyser la variabilité cardiaque et concevoir des exercices de conscience émotionnelle

Nouveau

  • 371 téléchargements
  • 208 mentions J'aime
  • 120 sauvegardes

Gratuit

Installer avec la CLI

Dans un terminal, depuis le dossier voulu :

npx --yes palatekit@latest install hrv-emotional-awareness-training

Sans option, la skill va dans ~/.agents/skills/ ; ajoutez --agent claude-code (ou codex, cursor…) pour viser un agent.

Première fois : connectez la CLI avec

npx --yes palatekit@latest login

L'agent calcule et interprète des indicateurs de variabilité cardiaque, comme RMSSD ou SDNN, et propose des exercices de biofeedback et d'interoception pour mieux repérer ses émotions. Il ne pose pas de diagnostic médical. Vous obtenez une interprétation de vos mesures et un protocole d'entraînement.

Choisie surtout par

Mise à jour le 2 novembre 2026

Carte de la skill « Variabilité cardiaque et conscience émotionnelle »

Caractéristiques

Fonctionne dans
Guides d'installation
Génère avec
Le modèle de votre agent
Licence
MIT

Ressources similaires

Tout voir

Ce que vous obtenez

  • SKILL.md : indicateurs de variabilité cardiaque, cadre d'interprétation et exercices
  • references/ : métriques HRV, évaluation de l'alexithymie et protocoles d'entraînement

Pour qui

  • Vous voulez suivre votre récupération à partir de vos mesures de fréquence cardiaque
  • Vous cherchez à mieux identifier vos émotions dans votre corps

Pas pour qui

    Étiquettes

    • variabilité cardiaque
    • HRV
    • émotions
    • biofeedback

    À propos

    Vous dites

    « Voici mes valeurs RMSSD de la semaine. Explique-moi ce qu'elles montrent et propose un exercice de biofeedback. »

    Carte de la skill « Variabilité cardiaque et conscience émotionnelle »

    Skill publiée par curiositech sous licence MIT. Fichiers livrés dans leur version d'origine, en anglais.

    Voir plus

    Comment l'utiliser

    1. Installez la skill dans le dossier de skills de votre agent
    2. Demandez à votre agent de analyser la variabilité cardiaque et concevoir des exercices de conscience émotionnelle
    3. Relisez et ajustez le résultat

    Aperçu du contenu

    Fichiers

    • .claude-plugin/plugin.json0,5 Ko
    • CHANGELOG.md1 Ko
    • LICENSE1,1 Ko
    • NOTICE-PALATEKIT.md0,5 Ko
    • references/alexithymia-assessment.md2,8 Ko
    • references/hrv-metrics.md5,5 Ko
    • references/training-protocols.md4,6 Ko
    • SKILL.md6,2 Ko

    Origine et licence

    Référencée sans modification

    Auteur
    curiositech
    Source
    github.com/curiositech/some_claude_skills/tree/f49825290077e5fb46bb3e867dfa8a5b0161152b/.claude/skills/hrv-alexithymia-expert
    Licence
    MIT

    Notice

    « hrv-alexithymia-expert » (curiositech, MIT) livré dans sa version d'origine : fiche en français et en anglais par PalateKit.

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